DÉROULEMENT DÉTAILLÉ

MEILLEURE IMAGE DE SOI (SCÉANCE INDIVIDUELLE)

Image de Christian Wiediger

L’INTITULE DE LA FORMATION

« Retrouver une meilleure image de soi, estime et confiance en soi » 

DURÉE - DÉROULEMENT

Formation individuelle

Durée 24h : 12h en visio et 12h de travail personnel du participant

En distanciel via zoom à raison de 2h tous les 15 jours

2h de travail personnel entre deux séances zoom 

PUBLIC CONCERNÉ

Toute personne désirant retrouver une bonne image de soi, plus d’estime et de confiance en soi pour une meilleure évolution personnelle et professionnelle

PRÉ-REQUIS

Sans pré-requis

MODALITÉS & DÉLAIS D’ACCÈS

La formation a lieu en distanciel via zoom. Nous nous engageons à répondre à votre demande d’inscription et à vous envoyer une confirmation de votre inscription sous 72h ouvrés. Bulletin d’inscription à remplir, signer et nous retourner par mail avant le début de la formation. L’inscription est confirmée par le paiement de la formation. 

DÉROULÉ

Avant la formation :

  • Bilan d’Image & autodiagnostic Estime-Confiance en soi du participant (questionnaire envoyé à remplir et nous retourner par mail avant le début de la formation)

  • Signature d’un contrat de formation

  • Envoi du programme détaillé au participant

 

Pendant la formation :

  • Analyse du « Bilan d’image » de chaque participant

  • Travail personnel et collectif sur trois vidéos « Image-Estime-Confiance en soi »

  • Travail personnel de chacun sur le livret « Talents-Intelligences »

  • Travail personnel de chacun sur le livret « Oser son potentiel » (à faire entre deux séances zoom)

Après la formation :

  • Questionnaires d’évaluations à chaud du participant

  • Recommandations personnalisées

  • Remise de support « Retrouver une meilleure image, estime et confiance en soi »

  • Entretien de suivi & questionnaire d’évaluation à froid par le bénéficiaire à 6 mois

TARIFS

1450€ net de tva/ personne

DATES DE FORMATION

réserver sur le site :

A choisir sur le site :

HORAIRES

MODALITÉS D’ÉVALUATION DES ACQUIS

Une grille d’évaluation (questionnaire d’évaluation à chaud), questionnaire d’évaluation à froid (post bilan de compétences)

DEROULEMENT DU BILAN

Individuel

TYPE

Efficacité personnelle et professionnelle

OBJECTIFS

  • Prendre conscience de sa valeur, de ses atouts et les valoriser

  • Mieux se connaître, découvrir son potentiel et le faire rayonner

  • Se débarrasser des peurs et croyances négatives qui bloquent sa réussite

  • Apprendre à porter un regard positif sur soi même

  • Prendre sa place, gagner en assurance

INTERVENANT

Hortense KOFFI

QUALIFICATIONS

Révélatrice du potentiel

Coach – Consultante en optimisation de l’image de marque professionnelle 

Formatrice 

Plus de 20 ans d’expérience dans la gestion de l’image du particulier et de l’entreprise

Numéro d’existence Formateur : 82 69 11241 69

APPROCHE PRÉALABLE

Avant la formation, Bilan d’image-estime-Confiance en soi réalisé par le participant dans le but d’adapter au mieux le contenu de la formation aux besoins de chacun

PROGRAMME

Activité individuelle de démarrage (2h00)

  • Trois vidéos traitant de l’image de soi, de l’estime et la confiance en soi

  • Auto-diagnostic de son image de soi, de l’estime et la confiance en soi

  • Premier outil pratique de gestion de son image personnelle :

 

Première classe virtuelle (2h00)

  • Quelle image ai-je de moi ? 

  • Comment les autres me perçoivent-ils ? 

  • Quelle est l’image que je veux ou dois donner ?

  • Mon image est-elle en adéquation avec celle que je veux ou dois donner ?

  • Mon apparence valorise t’elle mon image personnelle et professionnelle ?

  • Les éléments à activer pour retrouver une bonne image de soi

Activité individuelle de développement (2h00)

  • Mise en pratique des outils, conseils et recommandations donnés lors de la classe virtuelle 

  • Réalisation par chaque participant du tableau « parcours de vie personnelle et professionnelle »

 

Deuxième classe virtuelle (2h00)

Retrouver une bonne image de soi

 Comprendre les constituants de l'image de soi ainsi que le processus qui l’enclenche

  • Prendre conscience et se débarrasser de ses croyances négatives

  • Apprendre à lâcher un passé douloureux

  • Apprendre à s’accepter, se respecter et s’aimer

  • Accepter sa différence et oser s’engager davantage

  • Accepter et s’approprier son parcours de vie personnelle et professionnelle

  • Valoriser le regard que l’on porte sur soi même

  • Mieux gérer et tirer profit du regard des autres

  • Se fixer des axes de progrès et les atteindre

 

 

 

Activité individuelle de développement (2h00)

  • Mise en pratique des outils, conseils et recommandations donnés lors de la classe virtuelle 

  • « Retrouver une meilleure estime de soi »

  • Travail du livret de pratique « Image, estime et confiance en soi »

 

Troisième classe virtuelle (2h00)

Retrouver une meilleure estime de soi

 Comprendre les constituants de l'estime de soi ainsi que le processus qui l’enclenche

  •  Les éléments à activer pour retrouver une bonne estime de soi

  •  Prendre conscience et se débarrasser de ses croyances négatives

  •  Prendre conscience de sa valeur et s’en imprégner

  • Mieux gérer les critiques et commentaires négatifs des autres

  • Découvrir l'intention positive derrière un comportement ou une parole de l’autre

  • Conserver son estime de soi dans les situations délicates

  • Se fixer des axes de progrès et les atteindre

Activité individuelle de développement (2h00)

  • Mise en pratique des outils, conseils et recommandations donnés lors de la classe virtuelle 

  • « Retrouver une meilleure estime de soi »

  • Travail du livret de pratique « Image, estime et confiance en soi »

 

Quatrième classe virtuelle (2h00)

Libérer et laisser rayonner son potentiel 
  •  Prendre conscience de son potentiel global, s’en approprier et le valoriser 

  •  Apprendre à relativiser ses points faibles ou à les améliorer

  •  Se fixer des axes de progrès et les atteindre

Activité individuelle de développement ( 2h00)

Mise en pratique des outils, conseils et recommandations donnés lors de la classe virtuelle 

« Libérer et laisser rayonner son potentiel »

Travail du livret de pratique « Oser son potentiel »

 

 

Cinquième classe virtuelle (2h00)

Développer sa confiance en soi

 Comprendre les constituants de la confiance en soi ainsi que le processus qui l’enclenche

  •  Faire de sa différence une richesse

  • Assumer et prendre la responsabilité de ce que nous sommes

  • Tirer une expérience positive de ses échecs, se remobiliser et rebondir

  • Les actions à mener pour développer sa confiance en soi

  • Conserver sa confiance en soi dans les situations délicates

  • Prendre sa place et s’exprimer avec confiance et assurance

  • Voir le changement comme une opportunité

  • Se fixer des axes de progrès et les atteindre

 

Activité individuelle de développement ( 2h00)

  • Mise en pratique des outils, conseils et recommandations donnés lors de la classe virtuelle 

  • « Développer sa confiance en soi »

  • Travail du livret de pratique « Image, estime et confiance en soi »

 

Sixième classe virtuelle (2h00)

Révision globale des thèmes abordés
  • Valorisation du parcours de vie personnelle et professionnelle de chacun

  • Conseils et recommandations de suivi personnalisés

  • Évaluation à chaud de la formation

  • Quiz d’évaluation des connaissances

  • Remise du support et de l’attestation de formation

LES POINTS FORTS DE LA FORMATION

  • Le travail personnel demandé au participant entre deux séances zoom lui permet 

  • de se réapproprier ses atouts et de mettre en pratique les outils et conseils donnés

  • Les séances individuelles permettent de prendre en compte les particularités du participant et 

  • De lui donner des conseils personnalisés

RÉSULTATS ATTENDUS

  • Meilleure image de soi, estime et confiance en soi 

  • Meilleure aisance, assurance et ouverture vers les autres 

  • Meilleure valorisation de ses atouts, capacités, qualités et compétences grâce à une confiance en soi retrouvée

  • Communication plus efficace avec son entourage 

ACCESSIBILITÉ AUX PERSONNES

 EN SITUATION DE HANDICAP          

Bilan réalisé à distance, accessible aux personnes en situation de handicap. Nous contacter au 0667908611 pour mettre en place une solution en fonction des besoins en concertation avec le Réferent Handicap.